Wat zijn de kosten van dagelijkse boodschappen?

Wat kost het om te leven in Nederland?

Heb je je weleens afgevraagd hoeveel je nu eigenlijk uitgeeft aan boodschappen? Of je nu alleen woont of een gezin hebt, boodschappen doen moet iedereen. In dit artikel lees je wat Nederlanders gemiddeld kwijt zijn aan boodschappen en hoe je daarop kunt besparen.

Wat is een normaal bedrag voor boodschappen per maand?

Hoeveel je uitgeeft aan boodschappen hangt af van je gezinssamenstelling, eetgewoonten en waar je boodschappen doet. Volgens het Nibud kost voeding voor een gemiddeld huishouden al snel honderden euro’s per maand. Op hun site kun je een handige berekening maken voor jouw situatie.

Hoeveel ben je met 2 personen kwijt aan boodschappen?

Een stel is volgens het Nibud minimaal zo'n 500 euro per maand kwijt aan boodschappen. Dit bedrag kan oplopen als je kiest voor luxere producten of vaak buiten de deur eet.

Wat geef je als alleenstaande uit aan boodschappen?

Als je alleen woont, ben je meestal tussen de €200 en €300 per maand kwijt aan boodschappen. Denk aan brood, groenten, zuivel en af en toe wat lekkers. Uiteraard verschilt dit per persoon.

Wat geven gezinnen uit aan boodschappen?

De kosten voor een gezin verschillen flink. Grofweg geldt:

• Zonder kinderen: €350-€500
• Met 1 kind: €450-€600
• Meerdere kinderen: €600-€800 of meer

Voor baby’s komen daar nog luiers en flesvoeding bij.

Wat is het verschil per welvaartsklasse?

Huishoudens met een hoger inkomen geven vaak meer uit aan biologische en luxere producten. Dan loopt het boodschappenbudget makkelijk op tot boven de €1.000 per maand. In lagere inkomensklassen ligt dat bedrag vaak tussen de €300 en €500.

Hoe kun je besparen op je boodschappen?

Er zijn veel slimme manieren om geld te besparen:

1. Stel een budget in – Kijk wat je nu uitgeeft en spreek een maandbedrag met jezelf af.
2. Ga naar een goedkopere supermarkt – Prijsverschillen zijn groot. Een andere winkel kan je zo tientallen euro's schelen.
3. Maak een boodschappenlijstje – Zo voorkom je impulsaankopen.
4. Let op aanbiedingen – Koop groter in als iets in de aanbieding is.
5. Doe geen boodschappen met honger – Dan koop je vaak meer dan nodig.
6. Kijk in de onderste schappen – Goedkopere merken staan vaak lager.
7. Doe boodschappen voor de hele week – Minder vaak gaan = minder verleidingen.
8. Bestel online – Minder impulsaankopen en je kunt de voorraad thuis checken.
9. Check je voorraadkast – Gebruik eerst wat je al hebt.
10. Kies voor seizoensgroenten – Goedkoper én duurzamer.
11. Ga naar de markt – Groente, fruit, brood en kaas zijn daar vaak voordeliger.
12. Vermijd kant-en-klaarmaaltijden – Zelf koken is goedkoper (en gezonder!).
13. Winkel vlak voor sluitingstijd – Veel producten zijn dan afgeprijsd, zoals brood.

Is het goedkoper om in Duitsland boodschappen te doen?

Ja, vooral drogisterijproducten zijn bij onze oosterburen flink goedkoper. Kassa vergeleek prijzen tussen Kruidvat en de Duitse keten DM en zag besparingen tot wel 50%. Denk aan tandpasta, shampoo en opzetborstels. Ook boodschappen en tanken zijn daar vaak voordeliger. Zelfs met reiskosten kun je goedkoper uit zijn.

Wat is de goedkoopste supermarkt?

Volgens onderzoek van Kassa in 2025 is Aldi de goedkoopste supermarkt. Voor 37 basisproducten betaal je daar €63,68. Albert Heijn was het duurst met €74,45. Dirk, Lidl en Jumbo zaten ertussenin. Let op: dit onderzoek hield geen rekening met aanbiedingen.

Wat is de 50-30-20-regel?

De 50-30-20-regel helpt je bij het verdelen van je inkomen:

• 50% voor vaste lasten (zoals huur, boodschappen, verzekeringen)
• 30% voor persoonlijke wensen
• 20% om te sparen of schulden af te lossen

Een handige manier om overzicht te houden en automatisch geld opzij te zetten.

Wat is de 5-4-3-2-1-methode voor boodschappen?

Deze methode werd bekend via TikTok. Het idee: koop elke week 5 groenten, 4 fruitsoorten, 3 eiwitten, 2 sauzen en 1 graansoort. Daarmee kun je goedkoop gevarieerde maaltijden maken. Vooral handig voor kleine huishoudens.

Hebben je boodschappen invloed bij een lening?

Als je een persoonlijke lening aanvraagt, kijkt de bank of je genoeg overhoudt voor je levensonderhoud. Daarvoor gebruiken ze standaardbedragen, afhankelijk van je gezinssamenstelling, inkomen, woonsituatie en of je een auto hebt. Je werkelijke uitgaven aan boodschappen worden dus niet exact meegeteld.

Doe slim boodschappen en houd grip op je uitgaven

Boodschappen zijn een vaste kostenpost, maar ook iets waar je slim op kunt besparen. Of je nu alleen woont of een gezin hebt, met een goed plan en wat discipline houd je grip op je uitgaven. Zo blijft er meer over voor leuke dingen én voor je spaardoel.